突然想聊聊喝飲料這件事😁
上次發了一些瘦身自我小觀念的文章以後，
最近的私訊一直夾雜各種瘦身問題！
日本旅遊問題目前排名第二名XD
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話說過去影響我最多的就是飲料🍹
2年前我可以喝50嵐全糖少冰😂
真的兩天一杯可以半年胖6公斤～
但到現在我從沒選過無糖以外的選項！
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認真減肥時期最喜歡喝的飲品有幾個
⭕️無糖茶：
喝習慣就會喜歡慢慢回甘的滋味，
戒不了飲料的人～
可以把其中一餐換上無糖茶🍵
會有解膩的效果。
⭕️豆漿：
擔心減肥瘦到胸部的人🙋
可以喝豆漿補充蛋白質，
早上我都會喝統一的山藥薏仁奶，
因為有點微糖，所以不會晚上喝！
晚上或運動完、
就會換喝無糖高纖豆漿💜
⭕️氣泡水：
想喝可樂、汽水的時候，
就用氣泡水代替吧🍶
零熱量是下午想解饞時的新夥伴😂
但氣泡水有二氧化碳，
所以也不能喝太多⚠️
哈哈說了好多，
希望對最近有疑問的人有幫助😁
天天不喝飲料就覺得很空虛嗎？
也許你有更好的選擇👇👇
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